東京都世田谷区でのベビー・ママの為のヨガクラスの様子とMikaの日常


by non_non_yoga
カレンダー
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

<   2011年 10月 ( 4 )   > この月の画像一覧

072.gifリラックスヨガ・・・毎週月曜日 10:30~11:30
                       (11/14・21・28)*7日は休講

072.gifベビーヨガ・・・・・毎週木曜日 10:30~11:30
                      (11/10満席・17・24)*3日は休講 
                        
072.gifママヨガ(子連れOK)・・・・・毎週金曜日 10:30~11:30
                            (11/4・11・18・25)

場所・・・・・講師自宅(少スペースでのアットホームなレッスンです♪)詳細はお問い合わせ下さい。

参加費・・・・・ベビーヨガ/初回のみ2,000円(テキスト代含む) 2回目以降1,500円
        リラックスヨガ・ママヨガ/1,500円
        063.gif共にハーブティー付
[PR]
by non_non_yoga | 2011-10-26 10:37 | レッスンスケジュール

秋のおしごと

秋も深まってきましたね。
季節毎に毎年同じような事をしているな~としみじみ思いますが、今年も作りました072.gif
f0231314_1064181.jpg

お友達のお母様から送って戴いた大きな栗で作った渋皮煮。
今回お砂糖を少なめにてみたら、若干大人味な仕上がりに。
f0231314_107229.jpg

昨年再開した石鹸作り。今年も季節の良いこの時期に1年分の石鹸を作りました。
昨年作った石鹸はお友達にお裾分けをしたり、我が家で少しずつ使用し、在庫もあと僅か。
今年はデータを取ったりしながらも比較的作業はスイスイ進み、
作ってみたいというお友達とも一緒に作成。
1か月後の完成が愉しみです016.gif
[PR]
by non_non_yoga | 2011-10-24 21:00 | 日々

レッスンあれこれ

今朝レッスンに行く途中、澄んだ空気の中、甘い金木犀の香りが漂っていました056.gif
秋らしいお天気が続いていますね058.gif
お天気の良い日のレッスンは私もホッとします016.gif
足元が悪いと、小さいお子様連れでご参加下さる方には不便ですものね。

朝晩の寒暖差のせいか、体調を崩す方も増えてきましたね。
レッスンでもチラホラそんなお話が出てきました。
体調を崩されるのは育児中のママさん、ベビちゃんの兄弟が多いようです。
0歳児は意外と免疫力が高く、寒くなっても元気ですが071.gif
育児中のママさんは、睡眠もしっかり取れず疲れも溜まってきますので
栄養のある物をたっぷり取って下さいね072.gif

そんな方々へ。こちらは自宅教室でお出ししているジンジャーシロップ063.gif
f0231314_6484784.jpg

夏場は炭酸水で割ってジンジャーエールにしてお出ししていましたが、今はお湯で割っています。
生姜は免疫力を高め、血管を広げ血行を良くしてくれます。
「市販のジンジャーエールしか飲んだ事ないです005.gif」という方も。
食に対して保守的な男性と違い、チャレンジ精神旺盛な女性には人気がありますよ049.gif
ヨガで体を温めて、更に生姜パワーで基礎体温を上げていきましょう!

最近新しい出会いが多く、たくさんパワーを戴いています066.gif
人と人のつながりに感謝。
namasute056.gif
[PR]
by non_non_yoga | 2011-10-16 20:41 | レッスン

あれこれ

すっかり秋の心地が感じられる毎日となりましたね072.gif
なかなかゆっくりとPCに向かう時間が取れず申し訳ありません008.gif
私は元気に、フル回転中です049.gif

さてさてここ1月程の事を少し。。。
いつものヨガのクラスに加え、先月から自宅クラスでリラックスヨガが始まりました。
クラスについてご質問を頂きましたのでこちらでお知らせさせて頂きます055.gif
リラックスヨガもママヨガもベビーではなく大人向けのレッスンとなっております。
いずれもお子様連れOKのクラスですが、
ママヨガは産後間もない方から小さなお子様連れの方のご参加が多い為、
ヨガの基本的なポーズから産後の骨盤の調整等を行います。

リラックスヨガは小さなお子様連れでない方が多い為、
ヨガの比較的ゆったりとしたポーズを多めに進めていきます。

またご質問があれば、ご連絡下さい。

10月のレッスンの空き状況ですが、以下の日がいずれも若干空きがございますので
どうぞご参加お待ちしております。
ご希望の方はこちらまでご連絡下さいね。
055.gifnonnon_yoga@yahoo.co.jp
20(木)ベビーヨガ
28(金)ママヨガ
31(月)リラックスヨガ

***********************************************************************

お仕事以外のお話も少し。
今年は節電の影響により、いつもは8月に開催されております多摩川花火大会が
10/1に開催されました。
多摩川を挟んで両方から打ち上げられている花火ですが、今年は川崎側のみ。
しかも花火打ち上げ自体は40分程度とこじんまりとした花火でした。
私達は直前迄お祭りに行っており、ぎりぎり滑り込み!
少し遠かったですがとても綺麗でしたよ016.gif
ただ、この季節の花火はやっぱり寒かったです。。あーかなりピンボケで失礼します。
f0231314_4454738.jpg


こちらはmy 畑です003.gif
春に植えた夏野菜達は夏休みの間に撤去し、今度は冬の葉物を植えました。
まだ暑かった時期に、小さな小さな種を一つ一つ蒔き。
ああこうして私達の食材は作られていくんだな、と大変さを実感致しました009.gif
今問題になっている食べ物。。。こうして作っても流通できないという生産者の方々の想い、
また私自身小さな子供を持つ親として、楽観視できない問題。私ながらに考えています。
f0231314_448531.jpg

実はこれは10日程前の画像なので、もっと成長していて、早採りのお野菜はもう収穫できるハズ008.gif早く収穫に行かなければ。。。。
[PR]
by non_non_yoga | 2011-10-14 05:01 | お知らせ