東京都世田谷区でのベビー・ママの為のヨガクラスの様子とMikaの日常


by non_non_yoga
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今月のお茶

今月自宅レッスンでお出ししているゆず茶。
こちらの柚子はお正月帰省時に、たくさん戴いてきた物で作りました016.gif

≪作り方≫
白いわたの部分が入らないように、薄く皮をむき、
洗双糖とグツグツ煮込んでいきます。(他のお砂糖でも可)

少しお砂糖が入っているので、甘いですが、ゆずの皮がふんだんに使われていますので
ビタミンCやコラーゲン、鉄分、ミネラルなどたっぷり!053.gif
疲労回復や風邪予防はもちろん美肌効果デトックス効果があります。

是非ご自宅でも試してみて下さいね001.gif
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by non_non_yoga | 2012-01-23 06:13 | 日々