東京都世田谷区でのベビー・ママの為のヨガクラスの様子とMikaの日常


by non_non_yoga
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ママヨガ

梅雨も明け厳しい暑さが続きますが、皆さまお元気でしょうか。
例年より早い梅雨明けに、節電モードの中、熱中症にかかってしまう方が多いようです008.gif
室内だからと油断せず、こまめな水分補給と、できるだけ窓を開け風通しを良くしていきましょう!

我が家では夜寝る時はジェルタイプの、日中外に出る時等は首に巻くタイプの冷却シートを使用中072.gifこれ、本当に冷たくて気持ちいいのでお勧めですよ~003.gif

さて今日のレッスンでは、そんな暑さで体の中で停滞する熱気を体外に出す呼吸から。
呼吸の大切さを実感しました、とのお声を頂きました016.gif
妊婦のEさんももう9か月との事005.gif早いですね~
健康な妊婦さん、第1子の時はむくみが激しかったのに、今回は全然大丈夫だとか。
これもヨガの効果でしょうか001.gif
暑い中ご参加くださった皆さま、ありがとうございました056.gif
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by non_non_yoga | 2011-07-10 21:29 | レッスン