東京都世田谷区でのベビー・ママの為のヨガクラスの様子とMikaの日常


by non_non_yoga
カレンダー
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

ママヨガ

いつものママヨガレッスンでした。
今日は参加者全員が産後1年を過ぎた方ばかり。
1歳にもなると体重も10kg前後となり抱っこも大変になりますよね045.gif
そして動きも激しくなるので、ママの体には負担がかかります。
抱っこが多いとママの意識は必然的に前へ前へ。。。
そこで今日は後屈のポーズをゆっくり行ってみました。

初参加以来、欠かさず出席して下さっているSさんは、動きがとても滑らかになってきました。
何よりご自身が一番実感されているようで、どんどんヨガが楽しくなってきた、とおっしゃっていました003.gif
継続は力なり、ですね001.gif

私自身、妊娠~産後私は酷い腰痛に悩まされ、後屈なんて怖くて007.gifと敬遠していましたが、
今では後屈のポーズ大好きです。
これもヨガのお陰です053.gif
[PR]
by non_non_yoga | 2010-07-04 22:21 | レッスン