東京都世田谷区でのベビー・ママの為のヨガクラスの様子とMikaの日常


by non_non_yoga
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ママヨガ

今日はあいにくの雨模様057.gif今年は本当に雨が多いですね。
我が家のお花・グリーンもこころなしか少し元気がないようですし、野菜が心配ですね002.gif

さて今日はママヨガのレッスン。久し振りの方もチラホラいらして、ついつい話が弾みました。
ていねいにご自身の体の声を聞きながら、コアを意識した動きを多めに取り入れ、
ゆっくりと体を動かしていきました。

Sさんは普段はデスクワークをされています。
忙しくてクラスに来れない日が続いたので、今日は首がこんなに回らないのか?005.gif
と驚かれたそうです。
普段それだけ限られた動きしかしていないんですよね。
体の緊張が心の緊張につながりますので、呼吸を意識してほぐしてあげましょう。
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by non_non_yoga | 2010-05-23 21:47 | レッスン